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臨床心理士 　吉里恒昭 さんの回答

Re: 職場の人間関係（2012年01月26日）

tanpopoさん、こんにちは。
対人関係のお悩みについてですね。
冷たい態度や嫌がらせをしてくる同僚がいるのですね。嫌になりますね。
よく限界まで我慢をしてお仕事を続けていますね、大変お疲れのことでしょう。
そして、こんな状況の中でも、気にしないようにしてなんとか対処をしていることは素晴らしいことだと思います。
ただこんな状況がずっと続くと、どう対処していいかわからなくなりますよね、当然のことだと思います。

まず、夜が眠れなくなっているということなので、精神状態の悪化を防ぐためにも、主治医と睡眠の相談をしたり、眠れるような工夫をしてみましょう。
もちろん、そういう工夫はお済みだと思いますが、とても大切なことなのであえて述べました。
脳がゆっくり休まると、解決に向けての良いアイデアが生まれること（視野が広がること）が多いですからね。

そして、対人関係についてです。
お話の内容からは、相手の人は「こだわり」が強い人のようですね。
しかも「不必要なこだわり」のようで、そのこだわりにふりまわされてしまっていますね。
「こだわり」って人にうつりやすいんですよね、感染症みたいに…。
「こだわり」がこちら側にうつると、考え方が狭くなりやすいです。そうなると疲れます。

tanpopoさんが、その人のこだわりを「不必要な（どうでもいい）もの」と思えているということは、とても大切で素晴らしいことです。
客観的に状況を把握できている証拠です。
「こだわり」の反対は「視野が広がる」ことです。
その人の「こだわり菌」をブロックして「視野を広げること」を体験することが、解決の方向性だと思います。
お話を聞いてもらえる同僚がもしいましたら、その「不必要なこだわり」に巻き込まれていることを聞いてもらって発散したほうがいいと思います。
「こだわり菌」に巻き込まれたときは、『（それを）話す』と「こだわり菌」を『放す（はなす）』ことができます。
その人はみなさんに嫌われているみたいですから、理解してくれる同僚はいるかもしれませんね。
もしかしたら、同僚に聞いてもらっているけども、その人は変わらずそうしてきて状況が変わらないのかもしれないですね。
そうしたら、もし話せそうな上司がいるならば、勇気を出してその「こだわり」についてお伝えし、配置替えなどの対策も含め、可能な範囲での環境調整を依頼してみてはどうでしょうか。
うまくいけば、「こだわり」から距離を置けて、ブロックできるかもしれません。
二月の面接会に参加してみることも、視野を広げるひとつの方法かもしれませんね。

それにしましても、よくお仕事に行き続けられていますね。
今までのtanpopoさんのお悩みの内容から比べると、ずいぶんお悩みの質が変わってきたように感じます。
他の同僚さんたちが優しいようですが、その人たちの関係もうまくいっているのかな、と勝手に想像してしまいます。
そういう意味では、「こだわり」が周りから少なくなればうまく適応できる状態、にまで良くなっていると考えられますし、メンタル的には成長しているのではないかなと思いました。
私がそんなことを申し上げるのは、おこがましいですね、恐縮です。
なるべく仕事以外の時間を大切にして、職場のことを忘れられる時間を作り、できる範囲でそういう時間を充実させていってください。
応援しています。